Lerne die Zusammenhänge kennen
Gedanken und Schlaf
Erfahre auf unserer Seite alles Wissenswerte über die Wechselwirkungen zwischen unseren Gedanken und unserem Schlafverhalten.
Stress und Sorgen beeinflussen unseren Schlaf
Unser Alltag ist häufig von Stress und Sorgen geprägt. Sie können zu Einschlafproblemen, unruhigem Schlaf und Früherwachen führen.
Tools und Techniken für besseren Schlaf
Ob Entspannungstechniken oder Schlaftracker – hier findest du alles, was du für eine erholsame Nachtruhe brauchst.
Entspannende Schlafmusik
Lasse dich von beruhigender Musik in den Schlaf begleiten und wache am Morgen entspannt auf.
Smart Sleep Tracking
Behalte deine Schlafqualität im Blick.
Hier findest du eine Übersicht der derzeit besten Schlaftracker – entweder eine Uhr oder einen Ring
Meditation für guten Schlaf
Finde Ruhe in dir selbst und lasse deine Gedanken zur Ruhe kommen mit unseren geführten Meditationen für erholsamen Schlaf.
Psychologisches Hintergrundwissen
Wir glauben, dass guter Schlaf nicht von alleine kommt.
Komm in den Genuss eines besseren Schlafs
Erfahre bei uns, wie du deinen Schlaf verbessern kannst und somit den Schlüssel zu einem erfüllten und gesunden Leben findest.