Erhalte hilfreiche Ratschläge
Hier bei MeinGuterSchlaf.com findest du wertvolle Tipps und Informationen rund um das Thema Schlaf.
Erfahre mehr über Schlafphasen
Schlaf besteht aus verschiedenen Phasen, in denen unser Körper sich regeneriert und Energie tankt.
Optimiere deine Schlafgewohnheiten
Kleine Änderungen in deinen Schlafgewohnheiten können große Auswirkungen haben.
Wir helfen dir dabei, deinen Schlaf zu verbessern.
Entdecke die Geheimnisse eines guten Schlafs
Unser hektischer Lebensstil kann oft zu Schlafproblemen führen. Deshalb findest du auf unserer Website alles rund um das Thema Schlaf und wie du ihn für dich nutzen kannst.
Warum guter Schlaf unser Wohlbefinden beeinflusst
Erfahre mehr über die Wichtigkeit von Schlaf
Guter Schlaf ist unerlässlich für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dieser Prozess ist essentiell für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
Wie viel Schlaf brauchen wir?
Die empfohlene Schlafdauer variiert je nach Alter, aber im Durchschnitt benötigen Erwachsene 7-9 Stunden pro Nacht.
Auswirkungen von schlechtem Schlaf
Schlechter Schlaf kann zu einer Vielzahl von Problemen führen, wie z.B.
Tipps für einen guten Schlaf
Es gibt viele Dinge, die du tun kannst, um deinen Schlaf zu verbessern, wie z.B.
Finde den Schlaf, den du verdienst
Bei Mein guter Schlaf findest du alles, was du brauchst, um einen erholsamen Schlaf zu finden und somit zu einem gesünderen und glücklicheren Leben beizutragen.
Erfahre, wie Schlafcoaching dir helfen kann, deine Schlafgewohnheiten zu verbessern
Lerne, wie du durch gezieltes Coaching deine Schlafqualität und -gewohnheiten optimieren kannst.
Individuelles Coaching
Erhalte maßgeschneiderte Unterstützung und individuelle Strategien, um deine Schlafproblematik zu lösen. Individuelle Schlafprobleme brauchen eine individuelle Lösung
Psychologisches Hintergrundwissen
Lerne die Zusammenhänge zwischen deinen Gedanken und deinem Schlafverhalten kennen und nutze dieses Wissen für eine bessere Nachtruhe.
Effektive Online-Angebote
Erfahre Strategien, um dein Schlafverhalten zu verbessern und somit mehr Lebensqualität zu gewinnen. Es ist auch für dich das passende Angebot dabei
Ebook „35 Tipps für einen besseren Schlaf“
Hier findest du 35 ausgewählte Tipps , wie du eine bessere Grundlage für einen guten Schlaf schaffen kannst. Viele Einfache, anwendbare Tipps
Schlafcoach Karl Wegmaier im ORF
Die Redaktion von „Am Schauplatz“ war im Rahmen des Beitrages zu Schlafstörungen bei einem Schlafseminar und einem Schlafcoaching von Karl Wegmaier in der CTC-Academy
Einblick in die Welt des Schlafs
Sieh dir beeindruckende Zahlen und Fakten zum Thema Schlaf an und lass dich von ihrer Bedeutung überzeugen.
Durchschnittliche Schlafdauer
7,5 Stunden
Schlafstörungen weltweit
600 Millionen
Schlafbedingte Unfälle pro Jahr
5.000
Wirtschaftlicher Schaden durch Schlafmangel
40 Milliarden Euro
Unsere zufriedenen Kunden und ihre Erfolgsgeschichten
Entdecke die Wirksamkeit unseres Geschäftscoachings für einen besseren Schlaf.
Komm in den Genuss eines besseren Schlafs
Erfahre bei uns, wie du deinen Schlaf verbessern kannst und somit den Schlüssel zu einem erfüllten und gesunden Leben findest.